#111 健康寿命

香川県さぬき市にあります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

筋トレは「健康寿命」を伸ばしていくためにも

非常に重要な役割を持っているように思います。

健康寿命とは、

健康で自立して生きられる年齢のことです。

よく耳にする平均寿命とは意味が違います。

近年の医療機器の進化は非常に精度の高い機器が多くあります。

しかしながら私の考えとしては

自らの身体を病気や怪我から守っていくことこそ

大切だと感じています。

そのためにも運動習慣・食事習慣に気を使うことは

いくつになっても必要であると思います。

私にはもう遅いということはありません。

実際に60歳、70歳の方も通っていただき

自らの身体の変化を感じていただいております。

ぜひ一度ご相談ください!

パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。

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