香川県さぬき市にあります

パーソナルジムTHE KNOTで活動しております

藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

本日8月4日は東京ビックサイトで

「スポルテックカップ2023」という大会が行われていました。

これはフィジークやボディフィットネスと呼ばれる競技で

サーフパンツや専用の服をきてポージングをとります。

今回は私が出場したわけではなく、知人が出場するということで

応援に駆けつけたわけです！

 

実際に会場に見にいったことのある方はわかると思いますが

出場している選手の皆さんの身体はとても同じ人間とは思えないほど

体脂肪を限界まで落としてステージに立っています

私自身”フィジーク”という競技に出場したことはあるので

その大変さやその体を作っていく努力は凄まじかったことは想像できます。

その仕上がった人たちが並んでいるとそれは異様な光景です。

残念ながら私の知人は20人以上の選手中で７位という結果でした。

 

しかし選手の皆さんがやっている減量（いわゆるダイエット）とは

一番一般の方にも参考していただきたい方法だと思っています。

もちろん最後の最後まで体脂肪を落とすという部分でやることは

真似すべきではないですが

最初スタートする時の食事バランスなどは

ぜひ参考していただきたいと考えています。

選手だからといって特別なことをしているわけではありません。

自分に必要なカロリーをとり、

その中で炭水化物やタンパク質、脂質のバランスを整えます。

ただなかなか続けられない方のダイエットと違うのは明確なゴール設定だけです。

○月○日にある大会に向かって残りの日にちを数えながら体重と見た目を良くすることに

全てを注いでいます。

やはり大会に出るような選手とはいえ、

人間ですので明確にそして強くその目標に向いていないと

心が折れてしまうものです。

まずなぜあなたは体重を落としたいと思っていて、

いつまでに落としたいと考えているかというのはが成功の鍵になるわけです。

そのサポートができるのもパーソナルトレーナーが行う部分でもあるので

今一人で悩んでいるんのであればぜひ近くの

パーソナルトレーナーに相談してみましょう！

パーソナルジムTHE KNOTでは

初回体験受付中です！

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