私自身コンテスト出場を目指して体脂肪率マックス25%から10%まで落とした経験があります。その時に感じた辛かったことや達成感は経験した者にしかお伝えすることができないと考えます。あなたがかっこいい身体を作っていく上で、こういった私の経験を生かして、ボディーメイクの楽しさをお伝えしていきます。

トレーニング初心者の方でも分かりやすい説明で確実に筋力UPします。自己流で始めるより最初からきっちりフォームを固めたほうが断然良いです。一人一人のトレーニングレコード(記録)を作っていくことでマンネリ化・モチベーションの低下を無くします。確かな知識と培った経験に裏打ちされたケガのないフォームで結果がでるトレーニングをご案内します。

正しい食事方法を伝えるトレーナーはいます。ですがその食事法をあなたができるか「？」です。ボディメイクは「食事8割、運動2割」。あなたが続けられる食事、あなたにとって必要な食事で一生涯に続けていけるかが重要です。
無理なカロリー制限などはやめていただき、摂ってほしい食材、避けてほしい食材などを踏まえて、あなたが継続できるきめ細やかな指導をいたします。

ただ単に筋力トレーニングといっても数えきれないほどのトレーニング種目があります。その中でも「BIG3」と呼ばれている最も運動効率の高い「三種の神器」があります。それは「ベンチプレス」「スクワット」「デットリフト」の3種目のことを指します。数多くのトレーニング種目がある中でより多くの筋肉を動員する種目であるがゆえに「BIG3」と呼ばれています。
しかし、身体全体の多くの筋肉を動員するがゆえにケガのリスクも発生します。そのためには専門の知識を持ったパーソナルトレーナーが注意深く慎重にフォーム確認を行い、クライアントの運動能力や目的に合ったアドバイスをしなければなりません。
その点において、私自身その「BIG3」を中心としたトレーニングを日々行い、自身のけがの経験から効率的でけがをしないフォームを研究しながら、クライアント様のボディメイクをサポートしています。

身体を変えることだけが目的ではないと思います。登りたい山がある、着たい服がある、変わった自分を誰かにみせたい。私のパーソナルは単なる運動指導・食事指導だけではありません。その先にあるあなたの本当の夢を共有し叶えていきましょう。私はあなたの本当の夢に対してコミットメントし、それを叶えるべくサポートします。