香川県さぬき市にあります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

前回子供のプロテインについてお伝えしましたが、

大人もプロテインの活用法は気を付けておきたいところです。

何度も言うようにプロテインは「栄養補助食品」です。

“置き換え“ではなく、“補う“という考え方

大人も子供も同じで基本は、

しっかり食事から栄養を摂ることです。

もちろん食事が取れなくて、プロテインを飲むことはいいです！

しかしながらなるべく少しでも

固形物を口にして(例えばおにぎりなど）、

タンパク質をプロテインで補うなどとしてみてください。

パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
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