香川県さぬき市にあります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。
スポーツをしているお子様を持つクライアント様より
「子供がプロテインを飲んでいいか?」という質問を
いただくことがよくあります。
まず答えとしては「飲んでいいです」
ですが、第一前提として栄養を食事から摂ることです。
特に運動を日頃から多くする子供であれば
多くの栄養、エネルギーを必要とします。
そのため食が細い子などにはプロテインによって
栄養の不足分を補うことが良いと考えます。
あくまでもプロテインは「栄養補助食品」です。
「筋肉がついて身長が伸びなくなる」
「筋肉がつきすぎる」
などの理由を聞くこともありますが、
まずそういったことはありません。
「栄養」「休養」「運動」の3つの全てが重要です。
結論としては、
1日の中で足りない時や間食などとして“補う“という考え方が大切です。
ぜひ近くのパーソナルトレーナーにご相談いただき、
効率的な使い方をしていきましょう!
パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。
この記事へのコメントはありません。