#166 食べて痩せる

香川県さぬき市にあります

パーソナルジムTHE KNOTで活動しております

藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

 

少しずつ寒さが和らいできて、

日中は暖かくなってきました。

 

当ジムに来られる会員様の中には以前自分でダイエットを行い

痩せてはリバウンドを繰り返す方がいます。

どうしても自己流で食べなくなってしまって、ただ体重が落ちただけになるというのは

多くの方が経験あるかと思います。

1月から来られている男性の会員様もこの2ヶ月で

体重は86.3kg→84.5kgに

体脂肪率は20.1%→15.6%に変化しました。

筋肉量も65.1kg→67.4kgに増え、

数字以上に見た目の変化が大きいです!

週2回のパーソナルトレーニングに加え、

自主的に家でも運動を行なっており、

食事も3食しっかりととってもらっています。

ご本人からも

「こんなに食べて痩せているのが不思議」と

言われました。

食べるべきものを摂りたいカロリーの範囲内で

取れていれば自ずと結果して現れていきます。

その現れるまでに少し時間がかかるとモチベーションが下がって

継続できなくなってしまいます。

 

しかし、何年も何十年もその食生活を続けてきて

急に変えたからといってすぐには結果として見えてきません。

焦らず継続した先に結果が現れます!

同じような経験がある方、まさに今そういった状況のかたは

ぜひ一度ご相談ください!

パーソナルジムTHE KNOTでは

初回体験受付中です!

ホームページよりお問い合わせください!

 




 

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