香川県さぬき市あります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

日頃よりボディメイクのため食事管理を
頑張っていても時には甘いもの、好きなものを食べたいものです。

誘惑に負けて食べてしまうことはあります。

つい飲み過ぎて、ケーキやお菓子を食べ過ぎることがあるでしょう。

ですが食べることよりも良くないことは、
食べすぎたことによる罪悪感で緊張の糸が切れてしまい
せっかく続けていた管理をやめてしまうこと。

しかしよく考えていただきたいのは

食事を管理し始めた時に

身体はいきなり変化したでしょうか？

すぐ結果が出るのは嬉しいことですが、

そんな魔法のようなことはありません。

同様に一度しでかしたからといって
それによりボディメイクが台無しになることはありません。

重要なことは必ず元の食事に戻すこと！

食べしまったから終わりではありません。

また食べしまったからといって

翌日から食事を抜いたり、

急にたくさん運動をする必要はありません。

なるべく長期的に見て

あなたができる食事、習慣を

継続しましょう！

パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。