#151 コンビニで買える筋肉飯

香川県さぬき市にあります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

この数年でコンビニでみるタンパク質を推した商品が多くなっています。

まさに一般的にタンパク質が重要であると考える人が増えているからこそ

だと思います。

サンドイッチでタンパク質を25gも取れたりする商品も多くあり

手軽に補給ができるようになっています。

とはいえ昼食にそれを一つ食べたからといって

1日のタンパク質をクリアできるわけではありません。

基本的にはトータルバランスが重要です!

毎食ある程度のタンパク質をとっておくことをお勧めします。

1回にいくらたくさんとったとしても人の身体が吸収するには限度があります。

理想的には細かくとっておくことの方が良いと考えます。

みなさんもうまくコンビニ飯を利用して

ボディメイクしていきましょう!

食事をうまく手を抜くことも

継続のコツだったりします。

パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。

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