#102 咀嚼の重要性

香川県さぬき市にあります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

昨日固形物をしっかりと咀嚼しましょうという話をしましたが、

現代では少しずつ咀嚼の回数が減っていっています。

では、なぜ咀嚼が必要なのでしょうか?

まず第1に消化をしやすくするためです。

消化器官である胃では食べ物を溶かすことはできても、

すり潰すことはできません。

歯でよくすりつぶし、消化をしやすいようにする必要があります。

また咀嚼によって、唾液を促すという働きもあり、

それにより胃腸への負担を軽減する効果があります。

他にも多くに理由がありますが、

消化という部分において非常に重要ですので

意識して食事をとってみましょう!

パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。

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