香川県さぬき市にあります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。
タンパク質が重要なのは以前にもお伝えしました。
骨や筋肉など人間の身体はタンパク質を必要としています。
近年ではコンビニやスーパーでも
多くの種類のプロテインドリンクやプロテインバーなどを
買えるようになりました。
またチキンなどが入っていてタンパク質が多く取れるような
食品も扱っているところが増えましたね。
手軽に摂れるようになってきて、
皆さんの生活の中にもかなり溶け込んできているように思います。
ですが基本的には食事からしっかりタンパク質を摂り、
足りない分をプロテインドリンクなどで補う形が理想的です。
また置き換えなどで1食をプロテインのみにするよりかは
その分しっかり固形のものから摂り、咀嚼することをオススメします。
「ボディメイクは1日にしてならず」
日々の積み重ねた食事・運動が形となって現れます。
継続していき、あなたの目標・夢を叶えましょう!
パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。
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