#101 タンパク質を摂ろう!

香川県さぬき市にあります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

タンパク質が重要なのは以前にもお伝えしました。

骨や筋肉など人間の身体はタンパク質を必要としています。

近年ではコンビニやスーパーでも

多くの種類のプロテインドリンクやプロテインバーなどを

買えるようになりました。

またチキンなどが入っていてタンパク質が多く取れるような

食品も扱っているところが増えましたね。

手軽に摂れるようになってきて、

皆さんの生活の中にもかなり溶け込んできているように思います。

ですが基本的には食事からしっかりタンパク質を摂り、

足りない分をプロテインドリンクなどで補う形が理想的です。

また置き換えなどで1食をプロテインのみにするよりかは

その分しっかり固形のものから摂り、咀嚼することをオススメします。

「ボディメイクは1日にしてならず」

日々の積み重ねた食事・運動が形となって現れます。

継続していき、あなたの目標・夢を叶えましょう!

パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。

お問い合わせ

関連記事

  1. #098 熱中症

  2. #127 あなたに必要な運動

  3. #016 コツコツが成功のコツ

  4. #046 トレーニングは苦しいが、楽しい

  5. #120 成功体験の積み重ね

  6. #150 継続

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP