#087 筋肉への意識

香川県さぬき市あります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

皆さんはトレーニングの際に鍛えたい部位への

「意識」はしていますか?

トレーニングには適切なフォームがあり、

そしてその対象の筋肉に対して意識できているかというところです。

最初から誰でもできることではありません。

適切なフォームで継続していくことで意識できるようになります。
(使っている感覚・動いている感覚を得られます)

確実に続けていくことで

意識してもできない状態から

意識すればできる状態へ

さらには意識しなくてもできる状態へ

そのレベルまで来ればピンポイントで筋肉への刺激を入れることが
できるはずです。

パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。

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