香川県さぬき市あります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。
日頃よりボディメイクのため食事管理を
頑張っていても時には甘いもの、好きなものを食べたいものです。
誘惑に負けて食べてしまうことはあります。
つい飲み過ぎて、ケーキやお菓子を食べ過ぎることがあるでしょう。
ですが食べることよりも良くないことは、
食べすぎたことによる罪悪感で緊張の糸が切れてしまい
せっかく続けていた管理をやめてしまうこと。
しかしよく考えていただきたいのは
食事を管理し始めた時に
身体はいきなり変化したでしょうか?
すぐ結果が出るのは嬉しいことですが、
そんな魔法のようなことはありません。
同様に一度しでかしたからといって
それによりボディメイクが台無しになることはありません。
重要なことは必ず元の食事に戻すこと!
食べしまったから終わりではありません。
また食べしまったからといって
翌日から食事を抜いたり、
急にたくさん運動をする必要はありません。
なるべく長期的に見て
あなたができる食事、習慣を
継続しましょう!
パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。
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