#058 一度のしでかしでは変わらない

香川県さぬき市あります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

日頃よりボディメイクのため食事管理を
頑張っていても時には甘いもの、好きなものを食べたいものです。

誘惑に負けて食べてしまうことはあります。

つい飲み過ぎて、ケーキやお菓子を食べ過ぎることがあるでしょう。

ですが食べることよりも良くないことは、
食べすぎたことによる罪悪感で緊張の糸が切れてしまい
せっかく続けていた管理をやめてしまうこと。

しかしよく考えていただきたいのは

食事を管理し始めた時に

身体はいきなり変化したでしょうか?

すぐ結果が出るのは嬉しいことですが、

そんな魔法のようなことはありません。

同様に一度しでかしたからといって
それによりボディメイクが台無しになることはありません。

重要なことは必ず元の食事に戻すこと!

食べしまったから終わりではありません。

また食べしまったからといって

翌日から食事を抜いたり、

急にたくさん運動をする必要はありません。

なるべく長期的に見て

あなたができる食事、習慣を

継続しましょう!

パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。

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