#028 あなた自身のペース

香川県さぬき市あります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

皆さんはどのくらい運動していますか?

週1の人もいると思います。また毎日やっている方もいると思います。

どのくらいの頻度でまた強度でするかというのは
基準というのはありません。
「減量の場合は毎日動かないといけない」なんてことは一切ありません。

人それぞれできるペースというのがあります。

大事なのはあなた自身に最適なペースを見つけて
それを継続していくことです。

時にはそのペースが崩れてしまっても大丈夫です。
あまりに放浪してしまっていたら
パーソナルトレーナーの私(藤本)がサポートいたします。

自分自身にとって最適なペースを知りたい方は
是非一度体験に来ていただいたいです。

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