香川県さぬき市あります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

目標設定はよく逆算して目標を立てていくことが重要と言われます。
これはボディメイクにおいても全く同じことが言えます。

例えば減量したいとなっても
最終的なゴールの目標に合わして
1週間の目標と
1ヶ月の目標がある方が自分が順調なのか、微調整をする必要があります。

そしてその目標を達成した上で
あなたはどんなことをしたいのか？という部分
「やる理由」が明確になっているかは重要です。

ここが明確になった上で最終目標、短期目標に対して
取り組むことができるわけです。

ただ漠然とスタートするのでは目標までに未達になってしまう
ケースがよくあります。

「やる理由」を明確にして
日々小さい目標(1週間、1ヶ月の目標）を意識してください。