香川県さぬき市にあります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。
パーソナルジムTHE KNOTはBIG3(スクワット・ベンチプレス・デッドリフト)
を中心にトレーニングセッションを行います。
新しく仲間入りしたトレーニング機材も基本的に
全てそのBIG3に関与し、“フリーウエイト“と呼ばれるものです。
そのBIG3を最初から誰でも行うことが
できるかというとそうではありません。
適切なフォームを獲得する上で
必要な柔軟性、可動域が必要になります。
その柔軟性などは日頃の生活においても非常に重要な動きであり、
獲得することで身体の動きが整い
腰痛、肩こりの軽減にもつながるわけです。
なので私(藤本)はこのBIG3をするための動きに多くの時間を割き、
結果として動きの改善、適切なBIG3のフォームを行うことができます。
動き自体は非常に地味なことが多いのですが、
クライアント様は真剣に取り組んでいただけることで
結果を獲得できております。
パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。
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