香川県さぬき市あります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

皆さんは両目を開けた状態で、または両目を閉じた状態で片足立ちできますか？

私(藤本)のお客様の中にも「バランスが取れないのは体幹が弱いから」という風に言われることがよくあります。

ですが実際に重要なことは視覚による情報と足裏の機能です。

視覚による情報とは自分がどういった向きにいるのかや、
どれくらい傾いているのかを視覚によって判断します。

もう一つの足裏の機能とは地面からの圧力を足裏全体で感じることができるかということです。
特にこの足裏は重要であると考えていますが、
皆さんからすると全く考えていなかったということが多いです。

じゃあ体幹は必要ないかというとそういうわけではありません。
ただそれよりも重要なことが足裏にはあるということですね。

明日はその足裏のケアについて紹介したいと思います。

パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。