香川県さぬき市あります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

以前にも習慣化の必要性はお伝えしていましたが、
今回は食事の習慣化です。

食習慣は人それぞれ染み付いたことがあるかと思います。
例えば朝は食べない、朝はパン派など・・・・
ではその習慣を全てやめて、しっかり3食とって
全てご飯にしていくのはなかなか簡単ではないですね。

なので一気に変えるのではなく、まずは朝食を食べることから
まずは３食を食べることからという感じで少しずつ習慣を変えていきましょう！

そのコツコツの積み重ねがきっと結果として現れるはずです。