今週は天気が安定しませんね、、、
こんにちは!
さぬき市にありますパーソナルジムTHE KNOTです😁
年末年始の良い天気から一転
今週は雨の多い1週間になりそうですね、、、
運動をするのも億劫になりそうな天気ですが
座ってできるストレッチぜひお試しください👍
〜座ってお尻を伸ばそう〜
①座った状態で片方の足を反対の太ももの上にのせます
②軽く背筋を伸ばして前にだら〜と倒れます
③両手で床についている方の足首を触れるようになればvery GOOD👍
やってみたらコメントで👍お願いします!
💡当ジムは完全予約制、
マンツーマンでのトレーニング
となっております。
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代表 藤本 英矩
TEL▶︎070-3782-1466
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