#164 プロテインは飲むべきか?

香川県さぬき市にあります

パーソナルジムTHE KNOTで活動しております

藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

以前にもプロテインの話はしていましたが、

本当にダイエットには

本当にあなたにはプロテインは必要でしょうか?

まず知っておくべきなのはプロテインは「タンパク質」です。

ということは食事ででも同じように

摂ることができるわけです。

肉や魚、卵など多くの食品に含まれているいます。

しかしほとんどの方は3食の食事をとっていますが

その食事から必要なタンパク質を取れていることは少ないです。

その補助として使えるものがプロテインであると思います。

またトレーニングなどの運動を行い、

筋肉の修復に栄養を必要とします。

その際に素早く筋肉に栄養を届けられる術としても非常に有効であると考えます。

●まとめ

全ての人に対して飲む必要があるわけではない。

しかし食事の量を多く取れなかったり、

アスリートなどの身体を多く動かす人にとっては必要になる。

パーソナルジムTHE KNOTでは

初回体験受付中です!

下記のリンクよりお問い合わせください!

 

 

 




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