#141 筋トレが生み出す力

香川県さぬき市にあります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

筋トレによるメリットは多くあり以前からたくさんお伝えしてきました。

今回は筋トレによる活力についてお伝えします。

「筋トレにより活力が生まれる」というのは

実際にかなりあるように思います。

これについて現役のボディビルダーであり、

日体大の准教授も務める岡田隆さんもこの効果はあると言います。

筋肉が弱くなり、少なくなってくると

歩くのが遅くなったり、階段の上り下りが辛くなったりします。

動くことが嫌になってしまうのです。

ですが筋トレによって

身体を動かし、筋肉を鍛えていくことで

自身の行動範囲は広がっていくことでしょう!

筋トレは自分ができる範囲でいいです。

テレビやSNSですごい重量を持ったりする必要はないのです。

まずは楽しんでできることからやってみましょう!

パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。

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