#133 筋トレとテストステロン

香川県さぬき市にあります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

「テストステロン」という名前は皆さんも一度は聞いたことが

あると思います。

テストステロンとは男性ホルモンの一つ。
筋肉などを保つのに必要で、男性の性機能などにも重要な機能を持ちます。

20代から緩やかに減少傾向となり、

低下していくことで
・疲れやすい
・集中力の低下

などの症状に関わってきます。

そのテストステロンの分泌を促すのに最適なのが

「筋トレ」というわけです。

特に筋肉量の多い下半身を中心に鍛えていくことで

運動中のテストステロンの上昇を促せます。

このテストステロンが高い状態を保つことで

やる気や前向きな思考など「活力」を生み出し、

ボディメイクだけではなく、

仕事にもより良い影響を与えることとなります。

日々の筋トレでよりより循環を作り出し、

心身共にエネルギーに溢れる状態を作り出しましょう!

パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。

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