#124 体重は一直線には落ちない

香川県さぬき市にあります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

皆さんの中にも毎日体重を測っている方は

多いと思います。

またその数字に一喜一憂している方もいると思います。

ですが実際は体重というのはダイエットを始めたからといって

一直線には落ちていきません。

睡眠時間や測るタイミング、食事によって

体内の水分量などの影響により大きく変わります。
(実際1日の中で4、5kg変わることもあります)

なので朝測ったり、お風呂入ってから測って変化を見るよりも

毎朝トイレに行って測って1週間の平均を取る方が

体重の変化を見やすいです。

体重は一つの指標としてみて、

あとは自分の見た目や体調の変化を見ていくことのほうが重要です。

パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。

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