#107 強制力は必要!?

香川県さぬき市にあります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

何かの習慣を始めてそれが習慣化するまでは必ず「強制力」が

あったほうが継続しやすいです。

例えば、パーソナルジムであれば予約をしてその日時に来るという強制力

ストレッチをお風呂上がりにする習慣をつける場合は

規定の時間にリマインダーをして「ストレッチ」が目につくように

などと多少の強制力があったほうが忘れず、続けることができます。

しかしそれを続けられていれば、1ヶ月2ヶ月と経てば

きっと習慣化された「あなたのもの」 になっています。

そこまで意識することなく、

お風呂上がりにはストレッチをするようになります。

あなたが始めたいこと、習慣化したいものがあれば

「できたらやる」ではなく、

「1日のスケジュール」のなかに組み込んでください!

そうすればきっと習慣化に成功します。

パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。

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