#083 自分の身体と向き合う

香川県さぬき市あります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

ボディメイクにおいて非常に重要なこととして

一つ挙げるとしたら自分の身体と向き合うということが挙げられます。

一人一人目標や目的は違います。

外見を変える、姿勢や筋肉増加による変化

内面、食事や運動に対する意識

こういった外、内の変化・意識なども変わっていくことで得られるものです。

またトレーニングそのものはあなたの身体と向きあうことです。

今日の調子は?

違和感のあるところはないか?力は出ているか?
頭の中にひきづっているものはないか?

いつもとは違う部分を感じ得ることがあると思います。

それが微々たるものであなたの許容範囲であればいいのですが、
それ以外であれば何らかの対処をする必要があります。

そういった違和感のようなものはあなたが自らの身体と向き合っていないと
気づかないものです。

その都度微調整をすることであなたの身体の調子、健康状態は
常に一定に保たれるはずです。

定期的に運動(トレーニングでもウォーキングでも大丈夫です)を行うことで

あなたと自らの身体を向きあう機会を設けてみましょう!

パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。

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