#081 継続が重要

香川県さぬき市あります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

食事や運動が継続が必要なのはいつもお伝えしていることですが、

今回は運動の継続についてお伝えしたいと思います。

筋トレをする理由の一つとしてボディメイク、ダイエットが

主な理由になると思います。

では目標の身体になってしまえば果たしてそれで終わりでしょうか?

筋トレには原則の一つに「可逆性の原則」というのがあります。

これは簡単にいうと「継続性」=やめたら元に戻る

という意味です。

せっかく作り上げた身体ですが、

トレーニングをやめてしまったら元に戻っていくのです。

(だからと言ってすぐに戻るわけではありません)

継続するというのは非常に難しいことではあります。

ですが、今までできたあなたの意志や覚悟があればきっと

続けることは可能です。

あなたにとって継続できることが「筋トレ」であれば

それはパーソナルトレーナーの私(藤本)にとって

非常に嬉しいことです!

パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。

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