#078 当たり前を当たり前に

香川県さぬき市あります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

皆さんは毎日必ずすることはありますか?

例えばお風呂に入ったり、歯磨きをすることは日々何も考えずとも

当然当たり前のように行なっています。

では身体作りのためにやっていることは何かありますか?

例えば階段を使って移動することや毎日ストレッチすることは

できているでしょうか?

こういったことはなかなか継続できない方が多いように思います。

やはりその一つの原因としては

当たり前のように行い、
「習慣化」していくことができていないところにあります。

習慣化できるようになるまで継続する

これは意識して継続しないとなかなか習慣化するものではありません。

まずは1ヶ月意識してやってみましょう!

そうすればきっと習慣化し、当たり前のように行うことができます。

パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。

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