#074 プロテインならホエイをとろう!

香川県さぬき市あります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

前回のプロテインに続き、今回は
ホエイプロテインを飲もう!というテーマです。

なぜホエイプロテインなのかというと、

大きい理由としては吸収が早いことです。

他にはBCAAと呼ばれるアミノ酸を多く含む

脂肪が少ない

筋重量の増加が高い

などの理由でホエイを選ぶことをオススメします。

またホエイの種類で「グラスフェッド」と呼ばれる種類もあります。

牧草で育った牛の乳により生成されたプロテインのことです。

ただ広い牧場での生育が必要であったりとコストがかかる分
値段は高くなります。

また一般的なプロテインとの筋肉の合成などに優劣は今のところなく、
無理にこちらにする必要はないと考えます。

皆さんも是非プロテイン選びに迷ったら、
ホエイプロテインを選んでみましょう!

パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。

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