#051 変化

香川県さぬき市あります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

運動や管理した食事を継続していると少しずつ身体は確実に変化します。

それは決して大きな変化ではなく、本当に少しずつのように感じます。

例えば数字として体重や体脂肪率が変わったり、ウエストが引き締まってきたりまたは筋肉がついてくることで姿勢への変化も見えたりします。

特にスーツを着る場合だとより身体の変化を感じ取りやすいように思います。

前よりズボンが緩くなったり、ベルトの穴が一つ閉めれるようになったという声をよくいただきます。

そういう変化に自ら気づく気づくことは非常に重要で
モチベーションを高めていく上で必要だと考えます。

同僚などの他者からゆわれて気づくこともありますが、
小さい変化を自らがモニタリングできるようにしておくことが重要です。

自らを客観視できる目線を持っておくだけで
ボディメイクに限らずモチベーションを高め、保ち続ける
一つの方法だと思います。

パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。

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