#016 コツコツが成功のコツ

香川県さぬき市あります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

以前にも習慣化の必要性はお伝えしていましたが、
今回は食事の習慣化です。

食習慣は人それぞれ染み付いたことがあるかと思います。
例えば朝は食べない、朝はパン派など・・・・
ではその習慣を全てやめて、しっかり3食とって
全てご飯にしていくのはなかなか簡単ではないですね。

なので一気に変えるのではなく、まずは朝食を食べることから
まずは3食を食べることからという感じで少しずつ習慣を変えていきましょう!

そのコツコツの積み重ねがきっと結果として現れるはずです。

お問い合わせ

関連記事

  1. #014 筋トレは毎日じゃなくてもいい!

  2. #159 まずはストレッチから

  3. #076 クレアチンとは

  4. #045 足裏のケア

  5. #158 今年の目標

  6. #021 有酸素運動と無酸素運動

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP