#009 モチベーションについて

香川県さぬき市あります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

ダイエットをした経験があり、途中でやる気がなくなったり、結果が表れず
挫折した経験がある方は多いのではないでしょうか?

その原因の一つは目標設定にあります。
体重や体脂肪率などの数値での目標や、いつまでするのかという期日の目標が
はっきりとないことが原因に挙げられます。

〇〇kgまで体重を落とすという目標に対して、
しっかりと管理された食事を〇〇日まで続けるという感じで
明確な数値、期日目標を立てることが重要になってきます。

その目標設定がモチベーションの低下を防ぎ、
ダイエットを成功させる秘訣でもあります。

是非一度体験してみて、自分がどういう身体になりたいか等お聞きして、
一緒に目標設定してみましょう!

お問合せは下記より可能です!

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