＃259　　師走　2026年のすゝめ

「今年もあっという間やった」

この言葉が飛び交うようになると、1年の終わりを感じます。

仕事の追い込み、忘年会、大掃除、新年の準備……。私たちのスケジュールは、自分以外の人との約束やタスクで埋め尽くされていきます。

そんな中、あなたは「自分の身体」との約束を守れているでしょうか？

「忙しいから、ジムは来年からでいいや」「落ち着いたら、また食事に気をつけよう」

もし今、そんな言葉が頭をよぎったとしたら、また同じ言葉を来年繰り返さないためにも

読んでほしいです。

忙しいからこそ、運動を休むのではなく、むしろ強化すべき理由を解説します。

脳のパフォーマンス最大化
運動によって集中力と判断力が向上します。年末の複雑な業務を片付けるには、デスクに座り続けるより、スクワットをする方が効率的なのです。
ストレス耐性とメンタルケア
交感神経と副交感神経のリズムを整えることで、年末特有の焦燥感を打ち消します。
睡眠の質の改善
短時間でも深い眠りを得るために、筋肉への適切な刺激は不可欠です。

忙しい中でも運動を継続して行い、

仕事にも集中してエネルギー溢れる状態で取り組むことができます。

来年に向かうあなたは違う

きっと今まで以上にエネルギー溢れる状態で年を越して、元気にいたいと思っているはずです。

私たちTHE KNOTはそのサポートすることができます。

ぜひあなたのスケジュールの中にTHE KNOTを組み込んで新たなあなたへ向かっていきましょう！

お待ちしております！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー