香川県さぬき市にあります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

ダイエットを始めて多くの方は数字を気にすると思います。

もちろん体重や体脂肪率は一つの基準となるものです。

しかし体重よりも自分が欲しい身体と言うのは

引き締まってかっこいい身体であると思います。

筋肉が少なく、痩せ細っていくことが目標ではないと思います。

もちろん昨日お伝えした成功体験として

数字の変化による自信は必要であります。

ただその“数字“ばかりに意識をおいてしまうと

体重が変わらない＝失敗という考えに陥ってしまいます。

あくまで体重は一個の指標であり

最終的な目標は見た目であると思います。

特にスーツであれば

ウエストの変化は非常にわかりやすく

緩くなってきたや、ベルトの穴が一つ小さくなったなど

変化がわかりやすいと思います。

体重に変化がなくとも、

見た目に変化があればそれはきっとうまくいっています。

小さい変化を見逃さないためにも

日頃から意識して自分の体を見ておきましょう！

パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。