香川県さぬき市あります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

昔からお風呂上がりのストレッチが日課の藤本です。

皆さんは習慣としてやっていることはありますか？
（毎日読書、散歩などしている方はいるのでは？）

私の習慣であるストレッチに関しては
どんなにお酒を飲んでいても
必ずストレッチをしてから寝るほど
身体に染み付いた習慣になっています。

皆さんにも習慣化していることはあると思いますが、
今回特に筋トレの習慣化の必要性をお伝えしたいです。

以前お伝えしたことはもちろんのこと、
動きやすい身体、疲れにくい身体を手に入れることができます。

そのためにはパーソナルトレーニングであれば
楽しさを一緒に分かち合え、楽しさを伝えてくれる
パーソナルトレーナーと出会う必要があります。
（辛いだけでは継続できません）

この気持ちを体感してみたい方は是非
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