香川県さぬき市あります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

ボディメイクにおいて重要なことの一つとして
「継続すること」が挙げられます。

管理した食事も日々のトレーニングも継続することで
大きい結果を生み出します。

とはいえたまには息抜きも必要なので、週1回や月1回など頻度を決めて
いつもと違う食事を摂ることでストレスなく継続できます。

一人一人性格も違うし、体質も違うので、それぞれにあった方法で続けていきましょう！