香川県さぬき市にあります

パーソナルジムTHE KNOTで活動しております

藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

 

台風が過ぎ、ムシムシと暑い日が続いていますね、、、

しかし今日は1日雨、

昼からは甲子園決勝ですが、果たして開催できるでしょうか？

大学まで野球をやっていたのもあり、

やはり結果は気になるものです。

しかしこれだけ暑いとそれよりも気になるのは熱中症などの体調面ですね！

食事の量がどうしても落ちてしまったり、

また冷たいものが多くなったり、麺類で軽く済ましてしまうといったことが増えてくるように思います。

もちろんお客様の中にも食事が取りきれない人はいらっしゃいます。

ですが無理に食べるよりかは飲み物でカロリーを摂ってもいいと考えています。

ダイエット優先ではなく、まずは体調面を優先し

暑さが落ち着いたり、体調が良くなったら

改めて食事の内容に目を向けてもらうようにしています。

ダイエットはマラソンのように日々継続できる形で

走り続けていければいいと考えています。

今現在ボディメイク、ダイエットをされている方も

継続できる食事を意識してみると

リバウンドせずにボディメイクできるかもしれませんね！

 

パーソナルジムTHE KNOTでは

初回体験受付中です！

ホームページよりお問い合わせください！