#105 子供のプロテインについて

香川県さぬき市にあります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

スポーツをしているお子様を持つクライアント様より

「子供がプロテインを飲んでいいか?」という質問を

いただくことがよくあります。

まず答えとしては「飲んでいいです」

ですが、第一前提として栄養を食事から摂ることです。

特に運動を日頃から多くする子供であれば

多くの栄養、エネルギーを必要とします。

そのため食が細い子などにはプロテインによって

栄養の不足分を補うことが良いと考えます。

あくまでもプロテインは「栄養補助食品」です。

「筋肉がついて身長が伸びなくなる」

「筋肉がつきすぎる」

などの理由を聞くこともありますが、

まずそういったことはありません。

「栄養」「休養」「運動」の3つの全てが重要です。

結論としては、

1日の中で足りない時や間食などとして“補う“という考え方が大切です。

ぜひ近くのパーソナルトレーナーにご相談いただき、

効率的な使い方をしていきましょう!

パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。

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