#035 朝食でタンパク質をとりましょう

香川県さぬき市あります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

あなたは朝食でタンパク質を意識して摂れていますか?

朝はパンだけです。おにぎりだけです。という方は要注意です!

また時間がないという理由でとらないという方も多いと思います。

最近であれば、手軽にタンパク質を補給できる食品が増えてきています。
例えばギリシャヨーグルトもタンパク質を摂ることのできる食品です。
味も豊富なので好きな味で食べることができます。
朝食にも間食としても非常に優秀な食品です。

朝からしっかりとタンパク質を含む食品を摂ることで
体内時計が整い、就寝中に進んでいた筋分解にストップがかかります。

ボディメイクは食事が重要!
是非一度カウンセリングにいらしてみてください。
お問い合わせはこちらから↓

お問い合わせ

関連記事

  1. #170 公式LINE開設

  2. #107 強制力は必要!?

  3. #182 初回体験について

  4. #152 継続こそ最短距離

  5. #159 まずはストレッチから

  6. #185   パーソナルトレーナー 近藤 玄

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP