#035 朝食でタンパク質をとりましょう

香川県さぬき市あります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

あなたは朝食でタンパク質を意識して摂れていますか?

朝はパンだけです。おにぎりだけです。という方は要注意です!

また時間がないという理由でとらないという方も多いと思います。

最近であれば、手軽にタンパク質を補給できる食品が増えてきています。
例えばギリシャヨーグルトもタンパク質を摂ることのできる食品です。
味も豊富なので好きな味で食べることができます。
朝食にも間食としても非常に優秀な食品です。

朝からしっかりとタンパク質を含む食品を摂ることで
体内時計が整い、就寝中に進んでいた筋分解にストップがかかります。

ボディメイクは食事が重要!
是非一度カウンセリングにいらしてみてください。
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