#005 健康寿命

香川県さぬき市あります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

2020年の日本人の平均寿命は
女性→87.74歳
男性→81.64歳
いずれも過去最高を更新しています。

一方で、健康で自立して生きられる「健康寿命」というものがあり、
平均寿命との差は10年以上差があることをご存知ですか?
2019年の日本の健康寿命は
女性→75.38歳
男性→72.68歳となっています。

この健康寿命を延ばしていく方法の一つとして
筋トレは非常に大きな役割を担っていると考えます。

筋肉は全てを救う!とまでは言えませんが、
それほど生きていく上で重要なものだと言えます。

それらを実際に体感していくためには実際に行動あるのみです。
是非1度体験トレーニング・カウンセリングしてみましょう!

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