香川県さぬき市にあります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

昨日は香川県のボディビル大会へ観戦に行ってきました。

ボディビルやフィジーク、ビキニフィットネスなどの

カテゴリーがあり、

多くの方がこの日に最高の体を作ってきたように思います。

実際に会場に行き、選手たちの体を生でみたことある方は多くないと思います。

皮一枚になるまで絞られた体は本当に素晴らしいものです！

ダイエットをしている方がその体を目指す必要はありませんが、

ボディメイクをしている方の「最高峰」にあるように思います。

ではその方達がその身体を作るにあたってどんな食事、生活を送っているかというと

根本的には皆さんと同じようにカロリーを計算し

PFC(タンパク質、脂質、炭水化物）のバランスを調整して

少しずつ体脂肪を削ぎ落としているのです。

もちろん最後には水抜きなどの特別なことをすることによって

ステージに立てるわけです。

しかし一般ではそこまでする必要はありませんので

少しずつカロリー、PFCを調整しながら減量をしていくわけです。

そういった減量のプロたちが基本的なことをやり続けていくということは

まずは○○だけダイエット、○○制限ダイエットではなく

基本のカロリー、PFCを調整しボディメイクをしていきましょう！

パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
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