#138 疲労のコントロール

香川県さぬき市にあります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

いざダイエットを始めた時に併行してトレーニングも行っている方であれば

一度は疲労を感じたことがあると思います。

しかしボディメイクの大会に出ようと考えていたり、

目標の期日があったりすると気合が入り

頑張ってしまうことがあります。

そういった時にしっかり休むというのは非常に重要です。

意外とトレーニングを休むことで疲労が抜けて

また食事を意識できたり、トレーニングに対するモチベーションが

上がったりします。

体重も同時にうまく落ちていったりもします。

自分ではあまり感じていなかったり、

疲れていないと思いがちです。

ですが、自分で気づいていない疲労は存在し、特に大会や目標の期日が近いほど

気づきにくいように思います。

もし今体重が停滞していたり、倦怠感が強かったりする場合は

思い切って休むことをしてみましょう!

パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。

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