香川県さぬき市にあります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。
「筋肉は何歳からでもつけることはできるのか?」
まず結論としては
「何歳からでも筋トレすれば筋肉は付きます」
筋トレを始めるということに
遅すぎるというのはなく、早く始めるに越したことはありません。
筋肉は20代以降減少していくと言われています。
ですが、今始めればその減少に逆らい増やしていくことが
可能になります。
「もう歳だから、、、」と言った経験がある方は多いの
では無いでしょうか?
もちろん皆さんが同じように重たい重量を持つ必要はありません。
それぞれに必要なトレーニングをする必要があります。
それは我々パーソナルトレーナーの出番ではないでしょうか?
パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。
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