#122 筋肉は何歳からでもつくのか?

香川県さぬき市にあります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

「筋肉は何歳からでもつけることはできるのか?」

まず結論としては

「何歳からでも筋トレすれば筋肉は付きます」

筋トレを始めるということに

遅すぎるというのはなく、早く始めるに越したことはありません。

筋肉は20代以降減少していくと言われています。

ですが、今始めればその減少に逆らい増やしていくことが

可能になります。

「もう歳だから、、、」と言った経験がある方は多いの

では無いでしょうか?

もちろん皆さんが同じように重たい重量を持つ必要はありません。

それぞれに必要なトレーニングをする必要があります。

それは我々パーソナルトレーナーの出番ではないでしょうか?

パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。

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