香川県さぬき市あります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

皆さんは日々生活していくなかで
たくさんの意思決定をしています。

その意思決定は有限であり、考えなくてもいいものには
意思決定を使わないようにしていくことが良いです。

例えば朝何を着ていくか迷うこと、お昼に何を食べるか迷うこと
いろんなことに意志が必要です。

昨日紹介した習慣化も習慣になるまでは意志が必ず必要です。

早起きを習慣化するには朝早く起きようと最初は意志を持つ
必要があります。
読書を始めたい方は毎日10ページでも読もうとする必要があります。

この行動の継続によって、

朝無意識に目が覚めるようになり

時間ができれば読書をするようになります。

どちらも無意識にするようになる(＝習慣化)には
最初の意志が必要なわけです。

ですが継続の先に歯磨きや食事のように当たり前に

できることになっていくわけです。

ぜひ小さいことから何か一つ始めてみましょう！

パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。