#054 ベンチプレス

香川県さぬき市あります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

皆さんは厚い胸板が欲しくて胸を鍛えようとなると
どんなトレーニングが思い浮かびますか?

やはりベタなのは「ベンチプレス」ではないでしょうか!

写真のように仰向けになり、バーベルを挙げる種目です。

ただ単純に上げるのではなく、肩甲骨の位置や握り方など
多くの意識するポイントがあります。

そのポイントを無視してしまうと
重量があるところで止まってしまったり、
怪我に繋がることになります。

怪我をしてしまうことはモチベーションの低下にも繋がりますし、
怪我が治るまではトレーニングが満足にできないことにもなります。

そういった悩みを今お持ちであれば是非一度
パーソナルジムTHEKNOTへ体験にいらしてください。

パーソナルジムTHE KNOTでは初回体験受付中です。
下記のお問合せより是非一度ご来店ください。

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