#012 ポジティブのための筋トレ

香川県さぬき市あります
パーソナルジムTHE KNOTで活動しております
藤本英矩(フジモトヒデノリ)です。

「落ち込んだ時こそ筋トレ」
なにいってるんだと思う方もいるかもしれませんが、
実際無心での筋トレはメンタル的にも非常に良いものだと考えています。

あなたがもし気持ちが不安定であったり、
ネガディブな思考が強い時は
迷わず筋トレをオススメします!

無心で目の前の重りを持ち上げることだけに集中すること!
「過去」や「未来」のことではなく、
「今」に意識を集中させることができます。

筋トレは今やっている

重り・回数・セットの一つ一つに
全神経を集中させます。

(そうしないと間違いなくケガをしたりしますからね)

「本当か?」と考えるよりもまずはやってみましょう!

ポジティブな思考を実際に体感したい方は
是非こちらから👇

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